Olio essenziale di arancio dolce: proprietà e utilizzo

olio essenziale arancio dolce

L’olio essenziale di arancio dolce si ottiene dalla scorza delle arance, il frutto del Citrus sinensis, un albero da frutto della famiglia delle Rutaceae, originario della Cina e dell’India. I suoi frutti sono particolarmente apprezzati per l’elevato contenuto di vitamina C, motivo per il quale è ora coltivato in tutto il mondo, in particolare nelle regioni mediterranee e in Sud America.

I frutti del Citrus sinensis donano uno degli oli essenziali naturali più usato in aromaterapia per il suo profumo fresco, agrumato e dolce, a differenza dell’arancio amaro (Citrus aurantium) che ha un profumo più amarognolo. È molto apprezzato anche per le sue proprietà calmanti e toniche.

Indice dei Contenuti

Miglior olio essenziale di arancio dolce

Il miglior olio essenziale di arancio dolce disponibile su Amazon, secondo le opinioni dei clienti è:

Come si ricava l'olio essenziale di arancio dolce

L’olio essenziale di arancio dolce viene ricavato principalmente tramite spremitura a freddo delle bucce dei frutti maturi. Questo metodo permette di preservare le proprietà organolettiche e terapeutiche dell’olio, mantenendo intatti i suoi componenti volatili. Il procedimento consiste nei seguenti passaggi:

  1. Raccolta dei frutti: i frutti vengono raccolti manualmente o meccanicamente.
  2. Lavaggio e preparazione: i frutti vengono lavati accuratamente per rimuovere impurità e residui.
  3. Spremitura a freddo: la buccia viene spremuta meccanicamente per estrarre l’olio essenziale, che viene poi separato dalla parte liquida tramite un processo di centrifugazione.
  4. Conservazione: l’olio essenziale viene raccolto e conservato in contenitori di vetro scuro per proteggerlo dalla luce e dall’ossidazione.

PER APPROFONDIRE >>>

Caratteristiche e composizione

L’olio essenziale di arancio dolce si presenta come un liquido giallo paglierino, con un profumo vivace, dolce e agrumato. Questo aroma è spesso descritto come solare e gioioso, capace di sollevare l’umore e creare un’atmosfera di freschezza. Come tutti gli oli essenziali naturali può essere considerato come l’anima della pianta, in quanto è il risultato dell’estrazione dell’essenza energetica della pianta stessa.

Ha una nota di testa. Chakra di riferimento: settimo e, secondariamente, quarto. È costituito da una varietà di composti chimici che ne determinano le proprietà e gli utilizzi. Tra i principali componenti troviamo:

  • limonene: rappresenta tra l’85% e il 96% della composizione. Un monoterpene è responsabile del caratteristico aroma agrumato ed è noto per le sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antibatteriche.
  • mircene: presente in minori quantità, contribuisce alle proprietà antinfiammatorie e analgesiche dell’olio.
  • linalolo: un composto con proprietà sedative e rilassanti.
  • bergaptene
  • auraptenolo
  • nerale e geraniale: componenti minori che contribuiscono all’aroma e alle proprietà antimicrobiche.

L’olio essenziale di arancio dolce è relativamente stabile se conservato correttamente. Deve essere mantenuto in contenitori ben sigillati, al riparo dalla luce diretta e a temperature fresche per evitare l’ossidazione, che può ridurre l’efficacia e alterare l’aroma dell’olio.

Proprietà dell'olio essenziale di arancio dolce

Proprietà antidepressive e rilassanti:

Uno dei principali vantaggi dell’olio essenziale di arancio dolce è il suo effetto positivo sull’umore. Il suo aroma fresco e dolce è noto per le sue proprietà antidepressive e ansiolitiche. Quando inalato, attraverso diffusori di oli essenziali o semplicemente annusando l’olio direttamente dalla bottiglia, aiuta a ridurre i livelli di stress e ansia, migliorando l’umore e promuovendo un senso di benessere generale. È particolarmente utile per le persone che soffrono di depressione o di disturbi d’ansia, fornendo un sollievo naturale e senza effetti collaterali gravi.

Proprietà antisettiche e antispasmodiche:

Contiene limonene, un composto chimico con potenti proprietà antinfiammatorie. Questo lo rende utile nel trattamento di varie condizioni infiammatorie, come dolori muscolari, articolari e altri disturbi infiammatori cronici. L’olio può essere utilizzato topicamente, diluito in un olio vettore, per massaggiare le aree infiammate, contribuendo a ridurre il dolore e l’infiammazione.

Massaggiato (sempre diluito in un olio vettore come olio di oliva o di mandorle) sulla pelle ha un’azione antispasmodica e rilassante sulla muscolatura e per questo è indicato in di tensione muscolare.

Proprietà digestive:

L’arancio dolce è anche noto per i suoi benefici digestivi. Può aiutare a stimolare la digestione, alleviare il gonfiore e i crampi addominali e promuovere la regolarità intestinale. In aromaterapia, l’inalazione dell’olio può contribuire a calmare il sistema digestivo, mentre l’applicazione topica (diluita in un olio vettore) sull’addome può fornire sollievo immediato dai disturbi digestivi come meteorismo e stitichezza.

Tonico per la pelle:

Molto apprezzato nella cura della pelle. Può essere utilizzato per migliorare l’aspetto della pelle, tonificandola e idratandola. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie aiuta a combattere i segni dell’invecchiamento, riducendo la comparsa di rughe e linee sottili e migliorando l’elasticità della pelle.

Contrasta le smagliature, aiuta a combattere gli inestetismi della cellulite, particolarmente quando i segni di ritenzione idrica non sono molto marcati. L’azione tonica sembra derivare dall’azione a sostegno della formazione di collagene nella pelle, necessaria per una pelle sana e dall’aspetto giovanile, che lo rende ottimo per pelli mature o per pelli secche e irritate.

Proprietà aromaterapiche:

L’olio essenziale di arancio dolce è ampiamente utilizzato in aromaterapia per le sue capacità di migliorare l’umore e promuovere il rilassamento. Diffuso nell’aria, può creare un ambiente sereno e piacevole, ideale per il rilassamento e la meditazione. Questo uso è particolarmente benefico nelle situazioni di stress o in ambienti lavorativi, dove un’atmosfera rilassante può migliorare la produttività e il benessere. Inoltre è molto apprezzato per le sue proprietà sedative: aiuta infatti a combattere l’insonnia promuovendo un sonno rigenerante.

PER APPROFONDIRE >>>

Come si usa l'olio essenziale di arancio dolce

L’olio essenziale di arancio dolce può essere utilizzato sia esternamente che internamente. In quest’ultimo caso è necessario tenere in considerazione che bisogna sempre seguire le indicazioni di un medico esperto e che nella maggior parte dei casi gli oli essenziali per diffusore non sono adatti ad essere ingeriti, servono dunque prodotti specifici. Fatta questa dovuta precisazione, vediamo quali sono i possibili modi di utilizzo.

  • Aromaterapia: è uno dei modi più popolari per utilizzare l’olio essenziale di arancio dolce. Può essere diffuso nell’aria utilizzando un diffusore di oli essenziali o semplicemente annusando l’olio direttamente dalla bottiglia. Questo metodo aiuta a migliorare l’umore, ridurre lo stress e creare un ambiente rilassante. È sufficiente aggiungere poche gocce di olio essenziale all’acqua del diffusore per godere dei suoi benefici.
  • Applicazione topica: può essere applicato sulla pelle, ma deve essere sempre diluito in un olio vettore, come l’olio di cocco, di mandorle dolci o di jojoba, per evitare irritazioni. Una miscela tipica prevede 3-5 gocce di olio essenziale per ogni cucchiaio di olio vettore. Questa miscela può essere utilizzata per massaggi rilassanti, trattamenti per la pelle o come parte della routine di cura del corpo.
  • Bagno rilassante: aggiungere alcune gocce di olio essenziale all’acqua del bagno crea un’esperienza rilassante e aromatica.
  • Uso interno: l’uso interno degli oli essenziali naturali dovrebbe essere fatto solo sotto la guida di un medico o un professionista qualificato. Molti esperti sostengono che l’olio essenziale di arancio dolce possa essere utilizzato internamente per migliorare la digestione o supportare il sistema immunitario, ma è fondamentale seguire dosaggi e modalità consigliate da un professionista (e del produttore) per evitare effetti collaterali.
  • Pulizia della casa: Per una pulizia naturale e profumata, l’olio essenziale di arancio dolce può essere aggiunto a soluzioni detergenti fai-da-te per disinfettare superfici, grazie anche alle sue proprietà antibatteriche, e lasciare un profumo fresco. Può anche essere utilizzato per eliminare gli odori sgradevoli in cucina o in bagno.

PER APPROFONDIRE >>>

Controindicazioni

  • Nonostante i numerosi benefici, è importante usare l’olio essenziale di arancio dolce con cautela. Alcune persone possono sviluppare allergie o irritazioni cutanee, quindi è consigliabile Ecco alcune precauzioni da tenere a mente:

    • Fotosensibilità: l’olio essenziale di arancio dolce può aumentare la sensibilità della pelle alla luce solare, causando scottature o irritazioni. Evita l’esposizione al sole dopo l’applicazione sulla pelle.
    • Gravidanza e allattamento: è sconsigliato il suo utilizzo durante la gravidanza o l’allattamento.
    • Bambini: il suo utilizzo è sconsigliato anche nei bambini. La pelle dei bambini è più sensibile e può reagire in modo diverso rispetto a quella degli adulti.
    • Allergie e reazioni cutanee: alcune persone possono essere allergiche o sensibili all’olio essenziale di arancio dolce. Per evitare reazioni indesiderate, si consiglia di eseguire un test preliminare su una piccola area di pelle prima dell’uso estensivo. Sarà sufficiente mescolare una goccia di olio essenziale con un olio vettore, come olio di oliva o mandorla, e applicarlo sulla parte interna del gomito; attendere poi 24h per vedere se compaiono irritazioni o prurito.
    • Interazioni con farmaci: l’olio essenziale di arancio dolce può interagire con alcuni farmaci. Se stai assumendo farmaci, consulta sempre un medico prima di utilizzare l’olio essenziale.
    • Uso interno: l’uso interno dell’olio essenziale di arancio dolce dovrebbe essere evitato a meno che non sia raccomandato e supervisionato da un medico o un terapista specializzato. Alcuni componenti possono essere tossici se ingeriti in grandi quantità, e l’automedicazione può portare a effetti indesiderati.
    • Occhi e mucose: evita il contatto con gli occhi e le mucose. Se l’olio entra in contatto con queste aree, risciacqua immediatamente con abbondante acqua e consulta un medico se necessario.

Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Non superare la dose giornaliera consigliata.

Lascia una risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *